Pilateria'da
Gerçek değişim, motivasyonla değil;
kendine verdiğin sözü tutmakla başlar.
Ankara Çankaya'da, en fazla 4 kişilik gruplarla ve kişisel takiple çalışıyoruz. Her derste bedenini doğru hareket ettirmeyi öğrenirken, kendin için ayırdığın zamanı sürdürülebilir bir alışkanlığa dönüştürüyorsun.
Hizmetlerimiz
Tamamen sana özel.
Tüm odağın sende olduğu, tamamen kişiselleştirilmiş bir çalışma. İhtiyaçların, fiziksel özelliklerin ve hedeflerin doğrultusunda planlanan ders boyunca eğitmenin tüm dikkati sende olur. Hareketlerin yakından takip edilir ve çalışma programın gelişimine göre şekillenir.
Birlikte, ama kişisel takipten ödün vermeden.
Kişisel takibin, birlikte çalışmanın enerjisiyle buluştuğu özel ders. İki kişilik derslerde her iki katılımcının seviyesi, ihtiyaçları ve hedefleri dikkate alınır. Eğitmen takibi korunurken, birlikte çalışmanın motivasyonunu ve enerjisini de deneyimlersiniz.
Grup enerjisi, butik deneyim.
Küçük grubun enerjisi, kişisel takibin ayrıcalığı. En fazla dört kişiyle gerçekleştirilen derslerde, grup çalışmasının dinamizmini korurken her katılımcının hareket kalitesini ve doğru uygulamasını yakından takip ediyoruz.
Değişen bedenine uyum sağlayan, bilinçli hareket.
Hamilelik sürecinde bedenin değişen ihtiyaçlarını gözeterek, kontrollü ve kişiye uygun egzersizlerle hareket etmeye devam etmeni destekliyoruz. Çalışmalar gebelik dönemin, fiziksel durumun ve ihtiyaçların doğrultusunda planlanır.
Kimler için?
Bedenine yatırım yapmak isteyenler için.
Özel bir fiziksel durumun veya devam eden bir rahatsızlığın varsa, derse başlamadan önce bizimle paylaşmanı rica ediyoruz. Gerektiğinde hekiminin görüşü doğrultusunda ilerliyoruz.
Hakkımızda
Pilateria Pilates Studio, Ankara Çankaya'da Pilates'i bilinçli, kontrollü ve kişiselleştirilmiş bir deneyime dönüştüren butik bir Pilates stüdyosudur.
Bizim için Pilates, yalnızca 45 dakika boyunca egzersiz yapmak değildir. Doğru hareketi öğrenmek, bedenini tanımak, hareket kalitesini geliştirmek ve düzenli çalışmayla gerçek bir ilerleme yaratmak demektir.
Bu anlayışın merkezinde eğitmen kalitesi ve profesyonel çalışma standartları yer alır. Türkiye Cimnastik Federasyonu (TCF) yeterliliğine sahip, alanında eğitimli; hareketi yalnızca yaptırmakla kalmayıp gözlemleyen, analiz eden ve gerektiğinde doğru şekilde yönlendiren eğitmenlerle çalışıyoruz.
Pilateria Pilates Studio, TCF yeterliliği kapsamında faaliyet gösteren ve ilgili standartlar doğrultusunda denetlenen bir stüdyodur. Bu bizim için yalnızca bir belge değil; verdiğimiz eğitimin niteliğini, çalışma disiplinimizi ve danışanlarımıza sunduğumuz güvenli ortamı önemseyen yaklaşımımızın bir parçasıdır.
Derslerimizi kalabalık salon anlayışından uzak, en fazla 4 kişilik küçük gruplar hâlinde gerçekleştiriyoruz. Böylece her katılımcıyı yakından takip ediyor, hareketlerin doğru uygulanmasına ve kişinin ihtiyaçlarına göre yönlendirilmesine önem veriyoruz.
Stüdyomuzda Reformer, Cadillac, Tower ve Mat Pilates çalışmalarını kişinin seviyesine, fiziksel özelliklerine ve hedeflerine göre bir araya getiriyoruz. Çünkü her beden aynı değildir ve tek bir program herkes için doğru değildir.
Pilateria'da hedefimiz yalnızca dersten çıktığında iyi hissetmen değil; zaman içinde bedenindeki değişimi fark etmen, daha güçlü ve kontrollü hareket etmen ve Pilates'i hayatının sürdürülebilir bir parçası hâline getirmen.
Nitelikli eğitmenler.TCF yeterliliği.Küçük gruplar.Yakın takip.
Stüdyomuz
Kurucumuzdan
Kurucu · Pilates Eğitmeni · Diyetisyen · Fitness Beslenmesi Uzmanı
Pilateria'yı kurarken hayalim, yalnızca Pilates yapılan bir stüdyo kurmak değildi. İnsanların kendileri için başladıkları bir şeyi sürdürebildikleri, bedenlerini tanıdıkları ve zaman içinde gerçek bir değişim görebildikleri bir alan oluşturmak istedim.
Pilates benim için sadece egzersiz değil; bedeni doğru tanımak, hareketin kalitesini geliştirmek ve kişinin kendi bedenine güvenmesini sağlamaktır. Bu nedenle derslerimizde yalnızca hareketin yapılmasına değil, nasıl yapıldığına ve kişinin o hareketi neden yaptığını anlamasına önem veriyoruz.
Her beden farklıdır. Geçmişi, ihtiyaçları, hareket kapasitesi ve hedefleri aynı olmayan insanlara aynı programı uygulamanın doğru olmadığına inanıyorum. Bu yüzden kişisel takip, doğru teknik ve sürdürülebilir ilerleme benim eğitmenlik anlayışımın temelini oluşturuyor.
Pilateria'yı da bu anlayışla şekillendirdim. Kalabalık ve kişisel takibin kaybolduğu bir salon yerine, her katılımcıyı gerçekten görebildiğimiz butik bir çalışma ortamı oluşturmayı tercih ettim.
Çünkü benim için iyi bir Pilates deneyimi, yalnızca dersten çıktığında iyi hissetmek değil; zaman içinde bedenindeki ve kendindeki değişimi fark etmektir.
Ve sanırım Pilateria'nın en temel fikri de burada başlıyor:
Geçici bir motivasyon değil,
hayatına yerleşen bir alışkanlık.
Eğitmenler
Üyelerimiz ne diyor?
★★★★★4,9 · Google'da 90+ yorum
Pilatese ilk burada başladım ve öncesinde çok tedirgin hissetsem de hocalarımızın ilgisi ve samimiyeti sayesinde ilk derslerde bu endişeleri atlattım. 3 aydır düzenli olarak geliyorum ve hem fiziksel hem de mental olarak kendimi çok daha iyi hissediyorum.
Başlamadan önce açıkçası pilatese karşı biraz önyargılıydım. Bana göre değil diye düşünüyordum ama Derya Hoca sayesinde fikrim tamamen değişti. […] Şimdi hem bedenen hem ruhen çok daha iyi hissediyorum. İyi ki başlamışım.
Dokuz aydır düzenli olarak devam ettiğim stüdyoda, hem profesyonellik hem de samimiyet anlamında beklentilerimin çok üzerinde bir hizmet alıyorum. Stüdyonun hijyeni, estetik atmosferi ve çalışma disiplini sayesinde aldığım sonuçlardan son derece memnunum.
8 aydır gidiyorum, çok memnunum. Eğitmenler teknik açıdan gerçekten donanımlı, bireysel farklılıkları gözetiyorlar. Salonun temizliği de takdire şayan.
Merak edilenler
Var ve ücretsiz. 20 dakikalık tanışma dersimizde stüdyoyu geziyor, reformerı deniyor ve sorularını eğitmenimize doğrudan soruyorsun. Hiçbir yükümlülük yok; sadece burayı tanıman için.
Evet — üyelerimizin çoğu ilk kez burada başladı. İlk dersin bir değerlendirme dersi: seviyeni, ihtiyaçlarını ve hedeflerini birlikte belirliyoruz. Hazır olman gereken hiçbir şey yok.
Rahat hareket edebileceğin bir spor kıyafeti yeterli. İstersen havlu getirebilirsin. Başka bir şeye gerek yok.
Dersler 45 dakika. Bireysel, duet (iki kişi), üç kişilik ve dört kişilik grup formatlarımız var. Herkes kendi reformerında çalışır.
Haftada 2-3 ders ideal bir başlangıç. Joseph Pilates'in sözü meşhurdur: "10 derste farkı hissedersin, 20 derste farkı görürsün, 30 derste yeni bir bedenin olur." Herkesin temposu farklı; biz senin temponla ilerleriz.
Evet — hamile pilatesi derslerimiz gebelik haftana ve ihtiyaçlarına göre planlanır. Katılım için doktor onayı gerekiyor.
Dersini en az 24 saat önceden haber vererek iptal edersen telafi hakkın saklı kalır.
Bireysel derslerde telafi yine bireysel olarak planlanır. Grup derslerinde telafi grubun kendi dersiyle yapılır; grup dersi için bireysel telafi verilmiyor. Her pakette bir iptal ve değişiklik hakkın var.
24 saatten geç yapılan iptallerde ders işlenmiş sayılır.
Yaş sınırımız yok. Dersler seviyene ve ihtiyaçlarına göre planlandığı için her yaştan üyemizle çalışabiliyoruz.
Paketlerimiz ders formatına ve sıklığa göre değişiyor. Güncel fiyatlar ve sana uygun paket için WhatsApp'tan yaz — aynı gün dönüş yapıyoruz.
Nasıl başlarım?
WhatsApp'tan tek bir mesaj yeter. Sana uygun gün ve saati birlikte belirleyelim.
İlk derste bedenini tanıyoruz: duruşun, hareket geçmişin, varsa ağrıların ve hedeflerin. Bu ders bir test değil; tanışma.
Sana en uygun formatı öneriyoruz — bireysel, duet ya da küçük grup. Sonrası düzenli, sana ait bir rutin.
Resmî yeterlilik
Pilateria, Türkiye Cimnastik Federasyonu tarafından verilen tesis yeterlilik belgesine sahiptir. Bu belge; stüdyonun ekipman standartları, çalışma koşulları ve eğitmen yeterliliği açısından federasyon denetiminden geçtiğini gösterir.
Her pilates stüdyosunda bulunmayan bu belge, çalıştığınız yerin resmî olarak tanındığının kanıtıdır. Federasyonun kayıt sistemindeki tesis bilgilerimizi aşağıdaki bağlantıdan ya da belgedeki karekodu okutarak doğrulayabilirsiniz.
İletişim
